Klub Kobiet Fundacji A.R.T. – grupa wsparcia z elementami arteterapii i pracy z ciałem
Czasem nie da się wszystkiego opowiedzieć słowami. Zdarza się, że to ciało reaguje szybciej niż myśl, a głowa potrzebuje czasu, aby zrozumieć to, co wydarzyło się w emocjach. Właśnie z tej potrzeby powstał Klub Kobiet Fundacji A.R.T., który jest bezpieczną przestrzenią dla pełnoletnich kobiet, w tym także dla seniorek, kobiet z niepełnosprawnościami oraz cudzoziemek. To miejsce przeznaczone dla tych, które chcą na chwilę zwolnić, odzyskać wpływ na swoje życie i poczuć, że nie są same ze swoim doświadczeniem.
Klub Kobiet nie jest kolejną ofertą warsztatową ani spotkaniem motywacyjnym. Jest przestrzenią, w której nie trzeba być silną ani gotową na szybkie rozwiązania. Jest miejscem, w którym można być w procesie i w którym każda historia ma prawo wybrzmieć we własnym tempie.
Spotkania odbywają się raz w miesiącu i prowadzone są przez dwie osoby. Ich formuła łączy elementy grupy wsparcia i samopomocy z arteterapią oraz z pracą z ciałem. Uczestniczki mają możliwość rozmowy, wspólnego bycia w grupie oraz pracy twórczej z emocjami. Arteterapia nie polega na tworzeniu estetycznych prac plastycznych, lecz na wykorzystaniu obrazu, koloru i formy jako sposobu wyrażania tego, co trudne do nazwania słowami. Dzięki temu kobiety mogą dotykać takich emocji jak lęk, wstyd, złość czy smutek w bezpieczny i nieoceniający sposób.
Arteterapia wspiera proces samopoznania oraz odbudowy poczucia własnej wartości. Pomaga także w redukowaniu napięcia i wpływa pozytywnie na dobrostan psychofizyczny. Szczególne znaczenie ma praca w grupie, ponieważ przywraca ona poczucie wspólnoty i przynależności, które często zostaje utracone w wyniku przemocy, kryzysu lub długotrwałego przeciążenia emocjonalnego.
Drugim ważnym elementem spotkań jest praca z ciałem. Ciało bardzo często przechowuje historię przeżyć, które nie zostały nazwane lub wypowiedziane. Poprzez ruch, uważność oraz łagodne formy aktywności możliwe staje się stopniowe rozluźnianie napięć oraz odzyskiwanie kontaktu ze sobą. Jak podkreśla Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem i Ruchem, w ciele człowieka zapisana jest jego historia, a poprzez pracę z ciałem można wpływać na jakość życia i sposób przeżywania emocji. W Klubie Kobiet nie chodzi o trening ani o ćwiczenia dla formy, lecz o przywracanie poczucia bezpieczeństwa i obecności w sobie.
Klub Kobiet został uruchomiony pilotażowo w 2023 roku po dłuższej przerwie. Już wtedy widoczne były realne zmiany w funkcjonowaniu uczestniczek. Kobiety zyskiwały większą stabilność emocjonalną, częściej mówiły o swoich potrzebach i stopniowo odzyskiwały wiarę w sprawczość. Zmniejszało się także poczucie samotności, które często towarzyszy doświadczeniom przemocy lub długotrwałego przeciążenia życiowego.
Nie jest to miejsce przeznaczone wyłącznie dla osób poukładanych i gotowych na szybkie rozwiązania. Jest to przestrzeń dla tych kobiet, które chcą poskładać się na nowo w swoim własnym rytmie. Proces ten odbywa się bez pośpiechu i bez presji, a jego fundamentem są szacunek oraz uważność na indywidualne doświadczenia.
Zapisy do Klubu Kobiet prowadzone są drogą mailową pod adresem projekty@fundacjaart.pl oraz telefonicznie pod numerem +48 88 555 2222. Szczegóły dotyczące terminów spotkań dostępne są również w wydarzeniu na Facebooku
Uczestnictwo w spotkaniach wiąże się z ważnymi zasadami. Osoby, które zapisują się i nie pojawiają się bez wcześniejszego poinformowania organizatorów, tracą możliwość udziału w kolejnych spotkaniach. Rezygnację należy zgłosić najpóźniej na 24 godziny przed terminem zajęć, mailowo lub telefonicznie.
Zadanie jest współfinansowane przez m.st. Warszawa w ramach projektu „Patent na moc 4”.
Jeżeli ktoś rozpoznaje w tym opisie własną potrzebę, warto pozwolić sobie na ten krok. Nie wszystko trzeba dźwigać samodzielnie, a czasem największym przejawem siły jest zgoda na to, aby na chwilę oprzeć się na innych.
