Jak przestać nienawidzić swojego odbicia w lustrze? Codziennie stajemy przed lustrem.Czasem z pośpiechem. Czasem z lękiem. Czasem… z niechęcią.Zamiast dostrzegać osobę, która niesie przez życie…
Zadbaj o centrum swojego zdrowia – od środka Choć brzmi to jak metafora, to prawda – zdrowie zaczyna się w jelitach. Nasz mikrobiom jelitowy, czyli…
Codzienny ruch to jeden z filarów kobiecego zdrowia – wpływa nie tylko na sylwetkę, ale przede wszystkim na poziom energii, odporność, nastrój i równowagę hormonalną….
O ukrytym stresie i przeciążeniu psychicznym Wstajesz rano, przespałaś 7–8 godzin. A mimo to czujesz, że nie masz siły nawet na kawę. Brakuje Ci energii,…
W pewnym momencie każda z nas ją odczuwa – huśtawkę nastrojów, energii, snu, a czasem również wagi i libido. Nawet jeśli miesiączka nadal jest regularna,…
Deszczowa pogoda może być zdradliwa dla skóry – choć wilgotne powietrze wydaje się sprzyjać nawilżeniu, to w praktyce może prowadzić do jej podrażnienia, przesuszenia lub…
Nie każda książka, którą warto przeczytać, jest lekką lekturą na letni wieczór. Niektóre z nich poruszają trudne tematy, wywołują silne emocje i zmuszają do głębokiej…
Zima to okres, w którym nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach – to wszystko…
Wiele osób i rodzin, zamieszkujących na terenie Warszawy, w skutek nadużywania alkoholu przeżywa różnego rodzaju problemy, które destabilizują system rodzinny. Uzależnienie jednego członka rodziny powoduje…
Dwie podstawowe opcje terapii dla osób z depresją to rozmowa z psychoterapeutą (również z wykorzystaniem określonych aplikacji) oraz zażywanie specjalnych leków. Z drugiej strony metody…