Było pięknie! 💛 Praskie Dni Seniora w Galerii Wileńskiej — relacja
Piątek, 3 października, Galeria Wileńska. Od 10:00 do 15:00 sala, korytarze i pasaże wypełniły się ruchem, śmiechem i życzliwością. Seniorzy i Seniorki pokazali, że energia i ciekawość świata nie mają metryki. Wydarzenie z ciepłem i humorem poprowadzili Conrado Moreno i Agnieszka Tobota.
Co działo się na miejscu?
- #pociągdoprofilaktyki — gra terenowa z pięcioma stacjami: pamięć, bezpieczeństwo, muzykoterapia, taniec, zdrowe stawy. Uczyliśmy się w ruchu i przez doświadczenie.
- Animacje taneczne i ćwiczenia mobilności — krótkie, proste zestawy „dla każdego”, idealne do powtarzania w domu.
- Warsztaty pamięci — mnemotechniki, koncentracja, uważność; praktyka, którą można wdrożyć od razu.
- Finałowa potańcówka z DJ Wiką i DJ Krissem — klasyki i nowe rytmy, a na parkiecie uśmiechy, które mówią wszystko. 🎶
Dlaczego to ważne?
- Ruch + relacje = dobrostan. Spotkania włączające budują kondycję, pewność siebie i sieć wsparcia.
- Profilaktyka w działaniu. Ćwiczenia pamięci, bezpieczniejsze codzienne nawyki i odwaga, by prosić o pomoc — to konkret, który zostaje.
- Przestrzeń dla radości. Taniec i muzyka łączą pokolenia lepiej niż niejeden wykład.
Zostańmy w kontakcie
- Kontynuuj domowe mini-zestawy ruchowe (5–7 minut dziennie).
- Ćwicz pamięć: lista zakupów z obrazami, powtarzanie imion, krzyżówki, głośne czytanie.
- Umawiaj się na małe kroki w grupie: spacer, kawa, taneczna rozgrzewka.
Dziękujemy Wam — Seniorom i Seniorkom — za obecność, otwartość i wspólny czas. 💫
Dziękujemy również Galerii Wileńskiej za gościnę oraz wszystkim prowadzącym, instruktorom i wolontariuszom za serce włożone w każdy punkt programu.
Po 60? To świetny moment, żeby dodać do planu dnia: ruch, relacje, radość. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
