Aktualności Dbaj o siebie Dbaj o siebie Dbaj o...

Jak Polki dbają o zdrowie?

26 kwietnia, 2016 0 komentarzy

W dzisiejszych czasach Polki są wyjątkowo ambitne. Starają się każdego dnia wyglądać zjawiskowo, odnosić sukcesy zawodowe, jak najlepiej dbać o ognisko domowe, a przy tym zachować jak najlepszą formę. Jak wynika z ostatnich badań zleconych przez markę Litozin, aż 90% z nich zaznacza,
że zdecydowanie dba o zdrowie[1]. Jak to robią?

Dbamy o zdrowie, czyli…

Prowadzenie zdrowego stylu życia oraz bycie aktywnym stało się w ostatnich latach widocznym
trendem, zwłaszcza wśród kobiet. Zgodnie z wynikami badania zrealizowanego na zlecenie marki
Litozin, aż 9 na 10 Polek uważa, że troszczy się o siebie. Jak się okazuje, odzwierciedla się
to także w ich działaniu –  2/3  jest aktywnych ruchowo, ponad połowa kontroluje swoje zdrowie
odwiedzając lekarza, a 2 na 5 pań stosuje dietę. Co zaskakujące, pomimo tak dużej dbałości o siebie, wiele z nich doświadcza dolegliwości, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Zaskakująca dolegliwość Polek

Ból stawów kojarzony jest powszechnie z przypadłością osób starszych. Jednak jak pokazało badanie marki Litozin, jest to dolegliwość, która dotyka ponad połowę Polek w wieku 35+. Co więcej, ponad 70% z nich ma poczucie, że ból ten ogranicza je w codziennych aktywnościach, a jednocześnie aż 10% z nich nie robi nic, by temu zaradzić! Jak Polki najczęściej radzą sobie z bólem, jeśli już go doświadczą? Najwięcej z nich (ponad 50%) konsultuje się wtedy z lekarzem. Warto więc zawczasu zastanowić się, co możemy zrobić, by cieszyć się sprawnymi stawami i pozostać aktywną na dłużej.

Jak skutecznie dbać o stawy? 3 proste kroki

1. Ćwicz, ale z umiarem. Połowa badanych kobiet zadeklarowała, że ich metodą na pozbycie się bólu stawów jest aktywność fizyczna. Zbyt dużym obciążeniem możesz sobie jednak tylko
   zaszkodzić. Nie jesteś przecież wyczynowcem trenującym pod kontrolą sztabu trenerów
   i lekarzy, a kobietą, która pragnie zachować jednocześnie piękną sylwetkę i zdrowie.
2.   Utrzymuj prawidłową wagę ciała. Nadmierne kilogramy zdecydowanie nie służą naszym
3. stawom – obciążają je i mogą powodować ból. Stosuj więc odpowiednio zbilansowaną dietę
   i pij dużo wody, minimum 2 litry dziennie.
4. Chcąc zadbać o swoje stawy, nie zapominaj o suplementacji. Przyjmując Litozin Kolagen
   lub Litozin Forte wesprzesz ich regenerację.

[1] Badanie przeprowadzone na zlecenie marki Litozin, zrealizowane metodą wywiadów on-line (CAWI) na panelu internetowych, 2016r.